Liikuntoja

keskiviikko 2. kesäkuuta 2010

Ajattelin alkaa kirjoittamaan liikuntoja ylös, että näkisin miten on tullut liikuttua viikon aikana. Sekin olisi ihan hyvä motivaattori, koska en kehtaa näyttää vaan ei oota koko viikon osalta. Poika ei meinaa nyt vaan antaa tämän äipän olla koneella, mutta yritetään silti. Tässä tämän viikon saldo ja viikkoahan on vielä jäljellä:

Ma: n. 1h kävelyä (hiki tuli)

Ti: 50min. salitreeni

Ke: 1h 45min. kävelyä

Kävelylenkit siis menevät koiran ja rattaiden kanssa suht reipasta tahtia, aina tulee hiki. Lenkit sisältävät myös paljon ylämäkiä. Tänään jää zumbat väliin kun miehellä on jotain työjuttuja, mutta lauantaina sitten. Ja tuleehan tässä tätä kävelyä koiran vuoksi ihan kivasti. Jos sadetta pukkaa niin täytyy yrittää vetää vaikka pilatesta (dvd) taikka kotijumppaa. Tämä päivä ja huominen taitaa mennä melkolailla eilisen tavalla, että kävelyä piisaa, jos säät vaan suinkin sallii.

Nyt poika riehuu siihen malliin, että pers ylös siitä tuolilta!