tag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.comments2010-10-05T17:16:56.511-07:00Timmihttp://www.blogger.com/profile/18042690801847107618noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-86618723838939224632010-10-05T17:16:56.511-07:002010-10-05T17:16:56.511-07:00Itsekin tykkään jotenkin syksystä ja talvesta tällä hetkellä, kun saa keskittyä kuntoiluun ja työjuttuihin ilman mitään omantunnontuskia!<br /><br />Ensi kesänä ehtii sitten taas nautiskella auringosta kuntoilun kustannuksella.<br /><br />Kiva blogi muuten! Jään seurailemaan. Itse aloitin juuri uuden sivuston http://laihdutussivut.com, jos pidät siitä niin saa lisätä tuohon linkkilistaan. ;)Laihdutushttp://laihdutussivut.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-14116513067403564872010-08-12T07:13:48.715-07:002010-08-12T07:13:48.715-07:00Mun tekis kans mieli odottaa viileämpiä kelejä! Kävin tänään Zumbassa ja voi luoja miten punainen ja hikinen olin! Nenänpäästä ja niskasta vain valui hiki solkenaan... Syyssateita odotellessa ;) Tsemppiä.Tiuhttp://www.blogger.com/profile/14153488273062968514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-35363155195640581902010-07-31T04:01:18.227-07:002010-07-31T04:01:18.227-07:00Vähän on ollut treenit jäissä suunnassa jos toisessakin ;) Kesällä on tullut syötyä vaikka mitä, mutta eiköhän se taas tästä lähde käyntiin.<br /><br />Mä koitan kunnianhimoisesti 1/2 kiloa pois per viikko ja kun sekään ei oikein onnistu, niin en varmaan ikinä saavuttaisi tuota tavoittelemaasi 2-3 kg/viikko :D Itsekuri on oltava mahtava, jotta siihen pääsee!Soneahttp://www.blogger.com/profile/08611872064149918265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-14718863861497197792010-07-27T10:32:42.647-07:002010-07-27T10:32:42.647-07:00Kiitos kommentista! :) Säpä tavoittelet alhaisiin lukemiin, mulle kelpaa siinä 70kg:n kieppeilla, mielellään tietty vähän alle. ;)<br /><br />Itekin yllätyin ettei painoa sitten ollut enempää tullutkaan lisää lomaillessa. Tosin lomapaikassa oli tosi mäkistä ja käveltiin lähes kokoajan. Oli siinä poikkikin niitä mäkiä tarpoessa, mut hyvä vaan ni ei sit herkuttelut kostautunu. :)<br /><br />Pitääpä pistäytyä vastavierailulla! :)Timmihttp://www.blogger.com/profile/18042690801847107618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-16825122162993776062010-07-26T02:02:43.784-07:002010-07-26T02:02:43.784-07:00Moi!<br /><br />Ollaan melkein samoissa mitoissa ja laihdutusblogia pidän myös! :)<br />Mulla pituutta 173cm ja lähtöpaino 82kg, nyt 80kg ja tavoitteena 58kg eli tekemistä on. Ihan uskomattoman hyvin miten oot saanu painon pidettyä loman aikana!! :)Hello Fittyhttp://www.blogger.com/profile/14109473141049478319noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-22863849946307250122010-07-25T20:54:33.003-07:002010-07-25T20:54:33.003-07:00Kiitoksia kommentista ja tsempeistä!<br /><br />Kyllä nyt on jo ehdottomasti parempi olo kun siellä kaheksankympin yläpuolella. :) Mutta matka vielä jatkuu! Tsemppiä myös sinulle! :)Timmihttp://www.blogger.com/profile/18042690801847107618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-69634422197559462102010-06-17T02:37:58.420-07:002010-06-17T02:37:58.420-07:00Löytyipäs kiva blogi! Mukavaa seurata tarinaasi, koska olemme saman pituisia. <br />Minulla lähtöpaino oli tammikuussa 86kg ja tänään 74. Ihanan keveä olo :)<br />Vielä jos kaksi kiloa lähtisi niin olisin enemmän kuin tyytyväinen!<br />Tsemppiä ahertamiseen kiloja vastaan!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-8377256437721462192010-06-16T06:08:43.015-07:002010-06-16T06:08:43.015-07:00Kiitos! <br /><br />letut olikin niin hyviä, että ei varmaan kauaa mene ennenkun pakko tehdä niitä taas. :)<br /><br />Mullakin angsti on joskus siirtynyt erityisesti kuntopyörän polkemiseen. Vois olla et xyckling tuntikin menis kepeesti kun tarpeeks kihisis. ;)Timmihttp://www.blogger.com/profile/18042690801847107618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-40784963685849037892010-06-15T11:06:21.691-07:002010-06-15T11:06:21.691-07:00Letut näytti kyllä tosi hyviltä! Mä olen joskus onnistunut purkamaan työagressioita Xycling-tunnilla, mutta samanlaista pakonomaista polkemista ei ole sen jälkeen nähty. Ehkä se on ihan hyvä asia :) <br /><br />Hauskaa ja rentouttavaa lomaa sinne!Soneahttp://www.blogger.com/profile/08611872064149918265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-21228347903808390322010-06-12T04:35:01.808-07:002010-06-12T04:35:01.808-07:00Kiitos kommentistasi Taina! :)<br /><br />Liikuntapäiväkirja tosiaankin motivoi. Ei sitä kehtaa tyhjää kalenteria edes katella, saatikka muille esitellä. ;)<br /><br />Tämän viikon osalta jäi oma kalenteri tosin melko tyhjäksi. No ensiviikolla jo toisin! :)Timmihttp://www.blogger.com/profile/18042690801847107618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-42194818450839292962010-06-11T06:48:34.401-07:002010-06-11T06:48:34.401-07:00Ihana toi sun inspiraatio/motivaatiokarttasi on!<br /><br />Liikuntojen kirjaaminen hyvin hahmotettavaan kalenteriin on itselleni hyvä motivaatiolisä. On NIIIN kiva nähdä kun ne merkinnät lisääntyy!Tainahttp://www.blogger.com/profile/17851237128456533397noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-66530807702714537302010-06-10T21:30:06.940-07:002010-06-10T21:30:06.940-07:00Kiitos Sonea! :)<br /><br />Onhan se herkuista kieltäytyminen toki vaikeampaa jos niitä on jatkuvasti jossain tarjolla. :)<br /><br />Mä oon huomannu, et sokeri on mulle vähän niinkuin huume, et parempi vaan pysyä loitolla tai muuten alkaa alamäki.<br /><br />Välttelen kanssa vaakaa aina kun olen ottanu vähän löysemmin. Turha masennella itseään. Sitten uskaltaa taas vaa&#39;alle kun on pari päivää tsempannut. :)Timmihttp://www.blogger.com/profile/18042690801847107618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-89096080920766588552010-06-10T11:30:23.629-07:002010-06-10T11:30:23.629-07:00Vaa&#39;an lukeman aleneminen on kyllä aivan mahtava motivaattori! Mä en ole nyt uskaltanut kurkkia sitä lukemaa, kun pelkään että se nousee yhtäkkiä. Joten treenaan hiki hatussa, jotta se ei voisi mitenkään nousta :D Käy se kuntoilu näinkin.<br /><br />Mä en pystyisi tuohon totaalikieltäytymiseen, varsinkaan kun meillä on <b>aina</b> töissä jotain herkkuja tarjolla. Välillä on pakko napsia jotain, että selviää päivästä hengissä :) Kauheasti tsemppiä sulle himojen kurissa pitämiseen!Soneahttp://www.blogger.com/profile/08611872064149918265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-11014136959165509122010-06-09T03:59:40.551-07:002010-06-09T03:59:40.551-07:00Kiitoksia! :) Mulla junnas kans paikallaan ja ajattelin et tähän tää nyt tyssää, et oli ihan kiva nähdä uusi pienempi luku vaa&#39;assa, taas jaksaa uskoa et kyl tää tästä. Kyllä se sullakin pian taas lähtee alas, täytyy vaan sinnikkäästi jatkaa eteenpäin, eikä pieni lipsuilu sillon tällön hommaa kaada.<br /><br />Äh, tänään kaupas tuntu et kaikki herkut suorastaan pomppi silmille. En mä normaalisti niitä niin noteeraa mut tänään heti kaiken maailman berliininmunkit, mistä en normaalistikaan ees niin välitä, oikein huus et syö meidät!!! Vaik menkat jo loppu ja pitäs helpottaa.<br /><br />Menkat kyl meinaa kaataa aina koko homman. Vaatii aina superitsekuria, ettei sillon homma karkaa käsistä.<br /><br />Mul on pituutta 175cm. Hoikimmillani olin n. 56kg. Mut sellasta painoa tuskin enää näen, eikä tarvikaan nähdä. Joku 65-70kg ois ihanne.<br /><br />Hauskaa loppuviikkoa ja tsempitystä myös sulle! :)Timmihttp://www.blogger.com/profile/18042690801847107618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-36991730298172188432010-06-08T23:45:25.824-07:002010-06-08T23:45:25.824-07:00Hienoa, suunta alaspäin!!! Hyvä! Täällä junnataan paikoillaan, samoissa menkkojen jälkimaininkitunnelmissa :/ Mutta nyt taas ryhdistäydyn.<br />Saanko udella että minkä pituinen olet? Taidat olla mua reilusti pidempi. Mäkin voisin nyt kasvaa vaikka 15cm ja olisin yhtäkkiä aika hoikka :D<br />Mukavaa loppuviikkoa ja tsemppiä!!MalliMammahttp://www.blogger.com/profile/04623100703351409433noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-180473116506377652010-06-07T21:35:26.233-07:002010-06-07T21:35:26.233-07:00Suklaa on kans ihan pahin vastustaja tässä laihdutusprojektissa. :)<br /><br />Oikeessa olet, kyllä omaa terveempää ja pirteempää oloa on suotavaa tavotella, vaikka jotkut laihduttaakin niitten kustannuksella.<br /><br />Periksi ei todellakaan anneta vaikka mitä kiviä vieriteltäs eteen! We can do it! :)Timmihttp://www.blogger.com/profile/18042690801847107618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-37091687792891469692010-06-07T10:55:58.497-07:002010-06-07T10:55:58.497-07:00Alakulon hetkiä tulee kyllä mullekin, varsinkin jos on ollu oikein rankka viikko takana. Silloin tällöin palkitsen itseäni hyvästä työstä juuri jollain suklaalla, mitä himoitsen yli kaiken ;)<br /><br />Noita laihisblogeja on tullu luettua paljon ja osa on tosi pelottavaa kuunneltavaa! Kyllä siinä omat rutkutukset vähän kalpenee rinnalla. Mutta silti, ei pidä lopettaa siksi, että jotkut muut tekee asian toisin. Haluan saada itseni ensimmäistä kertaa ikinnä terveeseen kuntoon, mikä tarkoittaa parin kilon tiputtamisen lisäksi _lihaksia_.<br /><br />Tie on kivinen ja kuoppainen, mutta periksi ei anneta!! :DSoneahttp://www.blogger.com/profile/08611872064149918265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-73189638555444317842010-06-03T21:42:41.126-07:002010-06-03T21:42:41.126-07:00Kiitos!<br /><br />Samaan tahtiin yritetään kovasti jaksaa jatkaa. :)Timmihttp://www.blogger.com/profile/18042690801847107618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-38598500922687439752010-06-03T02:27:06.967-07:002010-06-03T02:27:06.967-07:00Hyvältä näyttää sun &quot;liikuttelut&quot;, jatka samaan tahtiin! ;DMalliMammahttp://www.blogger.com/profile/04623100703351409433noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-86118033652654770262010-06-01T21:58:02.040-07:002010-06-01T21:58:02.040-07:00Hei anonyymi!<br /><br />Kiitos kovasti kommentista ja avusta! :)<br /><br />Kirjoitin tuon ruokaohjelman lähinnä suuntaa antavaksi itselleni ja tärkein siinä on että noudattaisin kutakuinkin tuota syömisrytmiä. En syö ainoastaan salaattia ja keittoja päivästä toiseen, vaan voin korvata ne jollain muulla terveellisellä vaihtoehdolla. Aamiasmurot syön maidon tai jogurtin kera. Olen tietoinen että hyviä rasvoja tarvitaan ja lorautankin salaattiin rypsi/oliiviölyä ja syön välillä myös ruisleipää jonka päälle laitan kasvismargariinia. Salaatissa tulee syötyä vihanneksia (paprika, porkkana, kurkku, tomaatti, kaali jne.) ja lisäksi popsin monivitamiinipillereitä. Kalaa syön ainakin sen kaksi kertaa viikossa. Vettä juon toki paljon, koska en juo mitään muuta.Timmihttp://www.blogger.com/profile/18042690801847107618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-33554480868720600342010-06-01T14:38:24.545-07:002010-06-01T14:38:24.545-07:00Hei! Sinun ruokaohjelmassa on aika paljon puutteita. Osoitan niistä muutaman;<br /><br />Missä ovat aamun proteiinit? Nostat omaa insuliiniherkkyyttä muroilla, mutta kroppasi ei saa mitään rakennuspalikoita kuljetettavaksi lihaksiin. Missä ovat vitamiinit ja omega-3/6/9 öljyt aamiaisen yhteydessä?<br /><br />Välipalasta puuttuu kasviksia, joista saat vitamiinit.<br /><br />Päivällisestä puuttuu TÄYSIN rasvat? Syö tuolloin esim. kananrintaa jonka kanssa salaattia ja REILUSTI esim. oliiviöljyä<br /><br />Iltapalaksi täysin proteiini-pitoinen ruoka. Raejuustoa, joiden kylkeen esim. ananas+rahka sekoitus. <br /><br />Jokaisen aterian yhteydessä vähintään 0,5 L vettä. Päivän kokonaissaldo tulisi olla 3-5 litran välissä.<br /><br />Kuntosaliharjoittelu joko ennen päivällistä, tai n. tunti aamupalan jälkeen. <br /><br />Jos haluat hyvän ja toimivan ruokaohjelman, niin voin mielelläni auttaa sinua. Laita mailia:<br /><br />damnz0r@hotmail.comAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-83063754348862947422010-06-01T00:36:29.851-07:002010-06-01T00:36:29.851-07:00Kiitos vastavierailusta &amp; tuulettelusta! :)<br /><br />Tottakai saat linkittää blogin. Ihanaa saada vertaistukea. &lt;3<br /><br />Kyllä pitää muistaa nauttia myös tässä matkalla kohti uutta mammalookkia, eikä liian hampaat irvessä pakertaa. Ei tätäkään saa ottaa liian vakavasti, kuten elämääkään. :)Timmihttp://www.blogger.com/profile/18042690801847107618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-58992044724023975932010-05-31T23:10:02.227-07:002010-05-31T23:10:02.227-07:00Vastavierailulla :) Aivan ihana tuo blogisi otsikko ;DD &lt;3 <br />Tuuletan sun mukana!!! Jess, kiva saada vertaistukea, kyllä me mammat kuule onnistutaan! Ja viimeistään sitten kesällä 11 ollaan biitsikunnossa, energisiä, hoikkia, hehkeitä äityliinejä, jotka saattaa jopa kääntää päitä siellä rannalla ja kesäkaduilla ;D Muistetaan nauttia myös matkalla siihen tavoitteeseen, ja elää tätä päivää täysillä!<br /><br />Saanhan linkittää blogisi? :)MalliMammahttp://www.blogger.com/profile/04623100703351409433noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7069714613927314643.post-60091777861722494032010-05-31T04:26:52.027-07:002010-05-31T04:26:52.027-07:00Kunhan testailen, kun vähän ogelmia näitten kommentti-asetusten kanssa.Timmihttp://www.blogger.com/profile/18042690801847107618noreply@blogger.com